Luis Rivera

Los mejores consejos de Fitness, Salud y Entrenamiento

LUIS RIVERA VELASCO

Soy deportista de entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Me especializo en entrenamiento de fuerza con pesas, combinando técnicas de bodybuilding con powerlifting. Es decir construyo mi cuerpo y también me enfoco en ser lo más fuerte posible.

Lee los mejores artículos

Conoce más sobre mí

FITNESS BLOG

Artículos Recientes

Pros y Contras de hacer Crossfit

Pros y Contras de hacer Crossfit

Luis Rivera2023-05-08T11:18:28-05:00abril 25, 2023|Salud, Vida Gym|

¿Deberías hacer Crossfit? En este artículo hablo acerca de los pros y contras de hacer Crossfit para que puedas tomar una decisión. Comprende los conceptos para minimizar el potencial de sufrir lesiones y sigue avanzando hacia tus objetivos de Fitness y Salud.

¿Cómo saber si estoy Saludable?

¿Cómo saber si estoy Saludable?

Luis Rivera2023-05-15T13:16:11-05:00enero 30, 2021|Salud|

Nuestros cuerpos son muy complejos. Es casi imposible saber cómo estamos de salud sin hacernos revisiones constantes. Lo que podemos hacer es estar lo más conscientes posibles acerca de cómo nos estamos sintiendo. Es decir, tenemos que escuchar a nuestro cuerpo y no ignorar las señales de que algo anda mal.

Cómo entrenar tu MENTE para fitness y salud

Cómo entrenar tu MENTE para fitness y salud

Luis Rivera2021-01-25T06:27:21-05:00enero 16, 2021|Salud|

He estado inmerso en el mundo fitness durante años. Luego de todo lo que he aprendido, hay algo a lo que constantemente regreso: entrenar la mente es tal vez lo más importante.

ARTÍCULO DESTACADO

5 consejos para bajar de peso, ganar músculo y verte mejor desnuda

El tema del que más mujeres me preguntan en la comunidad fitness: ¿Cómo quemo grasa? ¿Cómo bajo de peso? Me voy a la playa, ¿qué dieta hago para verme bien en bikini? ¿Qué ejercicios me recomiendas para tener abdomen plano? Así que, a pedido de la gente, estos son los 5 mejores consejos para verte mejor desnuda.

Lee los 5 mejores consejos ahora

Entrenando con lesiones durante la Pandemia

Entrenando con lesiones durante la Pandemia

Luis Rivera2023-05-15T13:13:23-05:00septiembre 20, 2020|Salud|

La pandemia continúa y estoy lidiando con mis lesiones mientras entreno en casa. Todos deberíamos intentar mantenernos en forma. El problema que tenemos de jóvenes es que a menudo no nos cuidamos y nos sentimos inmortales. Cuando eres extremo en cualquier deporte, es súper importante cuidarte, hacer fisioterapia, descansar, etc.

Respuesta a Controversias en el mundo Fitness

Respuesta a Controversias en el mundo Fitness

Luis Rivera2023-05-15T13:11:53-05:00septiembre 8, 2020|Salud|

Algunos de los temas de los que he hablado en repetidas ocasiones podrían considerarse controversiales, cuando no se leen en contexto y con un poco de sentido común. El propósito de este artículo es aclarar algunas posiciones que suelen ser frecuentemente mal comprendidas.

Los 10 mayores beneficios de hacer cardio

Los 10 mayores beneficios de hacer cardio

Luis Rivera2023-05-15T13:03:55-05:00julio 11, 2020|Salud|

Mira esta lista con los 10 mayores beneficios de hacer cardio. Habiendo listado todos esos beneficios, aún así no hago cardio. ¿Acaso estoy loco? Para poner mis razones en contexto, a continuación puedes leer algunos de los motivos por los que no hago cardio.

NUTRICIÓN

Calculadora de calorías: ¿cuánto debemos comer al día?

La sumatoria entre las calorías que gastamos en nuestras actividades diarias, y las calorías de la comida que ingerimos, determina si ganamos o perdemos peso.

Calcula cuánto debes comer al día

Más Artículos