¡Salud y fuerza! Es una de mis filosofías de entrenamiento. Tiene varias implicaciones; sobretodo comer bien, entrenar metódicamente y descansar. Todo está relacionado. Cuando comes bien, tu salud está a punto y duermes mejor. Cuando duermes bien, tienes mucha más energía para entrenar. Cuando tus entrenamientos son intensos quemas más grasa y
Muchas ideas para mis artículos vienen de conversaciones que tengo con gente en los gimnasios. El de hoy en particular, es por alguien que hacía una rutina exigente en el gym de mi edificio. Era del estilo que mezcla cardio con saltos y otros ejercicios. Entre descansos, este chico a duras penas
Una de mis filosofías de entrenamiento es que, mientras estoy en el gimnasio, nada más importa. Estoy enfocado, ejecutando mis rutinas con la mejor técnica posible, moviéndome con objetivos claros y concentrado en la conexión mente-músculo. Es decir, estoy entrenando, no simplemente haciendo ejercicio. Hay una gran diferencia. A veces me desconcentro por un instante. Puede ser
