Luis Rivera

Acerca de Luis Rivera

Ecuatoriano, Deportista, Ingeniero, Guitarrista. Apasionado por el fitness, tecnología, música, deportes, familia y amigos. Nací en Quito, Ecuador. Deportista de entrenamiento de fuerza en el gimnasio. Estudié Ciencias de la Computación en la universidad y soy Ingeniero. También estudié en NASM, la National Academy of Sports Medicine de EEUU. Desde los 19 años he trabajado para compañías de IT y me convertí en consultor independiente en 2007. Actualmente trabajo principalmente para clientes de Nueva York, Boston y mi ciudad natal. Además, soy un emprendedor involucrado en varios proyectos. https://www.luisriverav.com/es/sobre-mi/
25 04, 2023

Pros y Contras de hacer Crossfit

Por |2023-05-08T11:18:28-05:00abril 25, 2023|Categorías: Salud, Vida Gym|Etiquetas: , , , , , |Sin comentarios

¿Deberías hacer Crossfit? En este artículo hablo acerca de los pros y contras de hacer Crossfit para que puedas tomar una decisión. Comprende los conceptos para minimizar el potencial de sufrir lesiones y sigue avanzando hacia tus objetivos de Fitness y Salud.

30 01, 2021

¿Cómo saber si estoy Saludable?

Por |2023-05-15T13:16:11-05:00enero 30, 2021|Categorías: Salud|Sin comentarios

Nuestros cuerpos son muy complejos. Es casi imposible saber cómo estamos de salud sin hacernos revisiones constantes. Lo que podemos hacer es estar lo más conscientes posibles acerca de cómo nos estamos sintiendo. Es decir, tenemos que escuchar a nuestro cuerpo y no ignorar las señales de que algo anda mal.

20 09, 2020

Entrenando con lesiones durante la Pandemia

Por |2023-05-15T13:13:23-05:00septiembre 20, 2020|Categorías: Salud|Sin comentarios

La pandemia continúa y estoy lidiando con mis lesiones mientras entreno en casa. Todos deberíamos intentar mantenernos en forma. El problema que tenemos de jóvenes es que a menudo no nos cuidamos y nos sentimos inmortales. Cuando eres extremo en cualquier deporte, es súper importante cuidarte, hacer fisioterapia, descansar, etc.

19 05, 2019

Mis 7 mejores consejos para una vida fitness

Por |2023-05-15T12:52:19-05:00mayo 19, 2019|Categorías: Salud|Sin comentarios

En este artículo: Mis 7 mejores consejos para una vida saludable y «fitness» de verdad Consejos prácticos para lograr resultados en el gimnasio o en cualquier tipo de entrenamiento Tiempo de lectura: 3 minutos He estado inmerso en el mundo fitness durante años. He aprendido acerca de bodybuilding – fisicoculturismo, entrenamiento, fitness y salud, de

21 09, 2018

¡Antes y después! Mi transformación y filosofía de entrenamiento

Por |2023-05-15T12:20:28-05:00septiembre 21, 2018|Categorías: Vida Gym|Sin comentarios

En este artículo: Mi filosofía de entrenamiento Mis fotos de «antes y después» Consejos prácticos para lograr resultados en el gimnasio Tiempo de lectura: 3 minutos Todo el tiempo veo gente que se toma las cosas a la ligera mientras hace ejercicio. No tiene nada de malo de por sí, pero esa actitud suele venir

14 08, 2018

¿Cuánto tiempo debo entrenar? Rutinas inteligentes en el gimnasio

Por |2023-05-15T12:15:24-05:00agosto 14, 2018|Categorías: Salud, Vida Gym|Sin comentarios

En este artículo: Las mejores recomendaciones acerca de cuánto tiempo debes entrenar ¿Cuál es la actitud correcta frente a las lesiones? Cómo encontrar el equilibrio entre ser extremo y saber cuidarse Si quieres ir directo a la sección sobre cuánto tiempo entrenar, haz clic en el siguiente enlace: Cuánto tiempo debo entrenar. Hace unos días estaba

27 07, 2018

¿Por qué no compito? El gimnasio no es un deporte

Por |2023-05-15T11:49:37-05:00julio 27, 2018|Categorías: Vida Gym|Sin comentarios

En este artículo: CrossFit: la razón por la que esta disciplina tiene problemas. ¿Por qué no competir en ejercicios con pesas? La diferencia entre distintos deportes y entrenar en el gimnasio. Hace unos meses, en mi gimnasio se organizó una competencia. Los premios para los ganadores eran membresías gratis y cuestiones por el estilo. Es

30 01, 2018

¿A quién debo escuchar en el gimnasio? 4 consejos prácticos

Por |2023-05-15T11:19:30-05:00enero 30, 2018|Categorías: Salud, Vida Gym|Sin comentarios

Ocurre todo el tiempo en los gimnasios; me refiero a la gente que da sugerencias no necesarias, se inmiscuye en el entrenamiento de otras personas y/o pretende saber cosas que no sabe. He escrito acerca de este tema antes. En Responsabilidad extrema: consejos para la vida y el gym puedes leer sobre alguna ocasión en

31 08, 2017

Estilo de vida fitness: mi filosofía y consejos simples para una vida saludable

Por |2023-05-15T11:01:12-05:00agosto 31, 2017|Categorías: Salud, Vida Gym|Sin comentarios

En este artículo: mis principios básicos para estar saludable, y los 4 mejores consejos para llevar una vida fitness. Mi filosofía de entrenamiento y estilo de vida tienen 3 pilares fundamentales: Salud Fuerza Estética Son lo más importante, en ese orden. Estética tiene que ver con entrenar para verme bien desnudo, literalmente. Quiero un cuerpo

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