El cuerpo perfecto

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17 08, 2017

5 consejos para bajar de peso, ganar músculo y verte mejor desnuda

Por |2018-10-10T22:42:34-05:00agosto 17, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto|Sin comentarios

La publicación de hoy es concisa y directa. Es tal vez el tema del que más mujeres me preguntan en la comunidad fitness (de diferentes maneras): ¿Cómo quemo grasa? ¿Cómo bajo de peso? Me voy a la playa, ¿qué dieta hago para verme bien en bikini? ¿Qué ejercicios se recomiendan para tener

28 05, 2017

El verdadero cuerpo perfecto

Por |2017-10-08T07:00:15-05:00mayo 28, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto|Sin comentarios

Hay muchas interpretaciones sobre lo que significa tener “el cuerpo perfecto”. He pensado acerca de este tema durante algún tiempo, y la conclusión a la que he llegado es la siguiente: El cuerpo perfecto es saludable, funcional, y cumple con los objetivos que la persona tiene en su vida. Algo que se debe recalcar, es que

18 05, 2017

La mejor guía para ganar músculo

Por |2017-12-10T14:52:05-05:00mayo 18, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto, Vida Gym|Sin comentarios

Cuando empecé a entrenar me hubiera gustado saber todo lo que voy a escribir a continuación. Me he tardado años aprendiendo acerca de este tema. He pasado cientos de horas – en verdad deben ser miles – leyendo, viendo videos y entrenando en el gimnasio. He probado varias técnicas, rutinas largas y cortas, combinaciones de

2 02, 2017

Gym: entrenar para verte bien desnudo

Por |2017-10-08T07:09:47-05:00febrero 2, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto, Vida Gym|Sin comentarios

El otro día alguien me preguntó: ¿Para qué entrenas? Mi respuesta (sonriendo y con un tono sarcástico): Para verme bien desnudo. Existen muchas razones para ir al gimnasio. La más común es para "estar en forma"; otra es para hacerte más fuerte; otra puede ser para verte mejor desnudo (mi súper respuesta); otra es para mejorar

17 10, 2016

El cuerpo perfecto: abdomen

Por |2017-10-08T07:14:34-05:00octubre 17, 2016|Categorías: El cuerpo perfecto, Vida Gym|Sin comentarios

Todas las partes del cuerpo son importantes (obviamente), pero una de las principales es el núcleo. Los músculos de la zona abdominal están relacionados con nuestra postura; protegen a nuestra columna vertebral. Junto con los lumbares forman una especie de cinturón natural. Hay muchos órganos vitales en esa zona y deben estar bien protegidos. Estudios