Estás aquí:-El cuerpo perfecto
17 08, 2017

5 consejos para bajar de peso, ganar músculo y verte mejor desnuda

Por |2018-10-10T22:42:34-05:00agosto 17, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto|Sin comentarios

La publicación de hoy es concisa y directa. Es tal vez el tema del que más mujeres me preguntan en la comunidad fitness (de diferentes maneras): ¿Cómo quemo grasa? ¿Cómo bajo de peso? Me voy a la playa, ¿qué dieta hago para verme bien en bikini? ¿Qué ejercicios se recomiendan para tener abdomen plano? Todo

28 05, 2017

El verdadero cuerpo perfecto

Por |2017-10-08T07:00:15-05:00mayo 28, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto|Sin comentarios

Hay muchas interpretaciones sobre lo que significa tener “el cuerpo perfecto”. He pensado acerca de este tema durante algún tiempo, y la conclusión a la que he llegado es la siguiente: El cuerpo perfecto es saludable, funcional, y cumple con los objetivos que la persona tiene en su vida. Algo que se debe recalcar, es que no tiene nada

18 05, 2017

La mejor guía para ganar músculo

Por |2017-12-10T14:52:05-05:00mayo 18, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto, Vida Gym|Sin comentarios

Cuando empecé a entrenar me hubiera gustado saber todo lo que voy a escribir a continuación. Me he tardado años aprendiendo acerca de este tema. He pasado cientos de horas – en verdad deben ser miles – leyendo, viendo videos y entrenando en el gimnasio. He probado varias técnicas, rutinas largas y cortas, combinaciones de ejercicios, etc. He

2 02, 2017

Gym: entrenar para verte bien desnudo

Por |2017-10-08T07:09:47-05:00febrero 2, 2017|Categorías: El cuerpo perfecto, Vida Gym|Sin comentarios

El otro día alguien me preguntó: ¿Para qué entrenas? Mi respuesta (sonriendo y con un tono sarcástico): Para verme bien desnudo. Existen muchas razones para ir al gimnasio. La más común es para "estar en forma"; otra es para hacerte más fuerte; otra puede ser para verte mejor desnudo (mi súper respuesta); otra es para mejorar

17 10, 2016

El cuerpo perfecto: abdomen

Por |2017-10-08T07:14:34-05:00octubre 17, 2016|Categorías: El cuerpo perfecto, Vida Gym|Sin comentarios

Todas las partes del cuerpo son importantes (obviamente), pero una de las principales es el núcleo. Los músculos de la zona abdominal están relacionados con nuestra postura; protegen a nuestra columna vertebral. Junto con los lumbares forman una especie de cinturón natural. Hay muchos órganos vitales en esa zona y deben estar bien protegidos. Estudios