Estás aquí:-Nutrición
13 07, 2017

Calculadora de calorías: ¿cuánto debemos comer al día?

Por |2018-05-01T10:24:50-05:00julio 13, 2017|Categorías: Nutrición|2 Comentarios

Nuestro cuerpo necesita energía para funcionar. Esta energía proviene de la comida que ingerimos y de los procesos del organismo para transformarla. La energía de la comida se mide en calorías. La caloría es una unidad de energía que equivale a la cantidad de calor necesaria para elevar 1 grado centígrado la temperatura de 1 gramo

29 06, 2017

La mejor comida antes de entrenar

Por |2017-10-08T06:55:53-05:00junio 29, 2017|Categorías: Nutrición|Sin comentarios

¡Salud y fuerza! Es una de mis filosofías de entrenamiento. Tiene varias implicaciones; sobretodo comer bien, entrenar metódicamente y descansar. Todo está relacionado. Cuando comes bien, tu salud está a punto y duermes mejor. Cuando duermes bien, tienes mucha más energía para entrenar. Cuando tus entrenamientos son intensos quemas más grasa y ganas más músculo.

9 04, 2017

Pastel de chocolate para el gym

Por |2019-01-06T13:48:34-05:00abril 9, 2017|Categorías: Nutrición, Salud, Vida Gym|2 Comentarios

Es domingo en la noche; mañana empieza la semana y eso para mí significa: “leg day”… día de piernas. ¿Por qué en inglés? Por el hashtag #legday que se ha vuelto bastante popular. Es el día más fuerte del gym. Una hora y media de destrozar las extremidades inferiores. Se ha convertido en mi día favorito.