En este artículo: Mis 7 mejores consejos para una vida saludable y «fitness» de verdad Consejos prácticos para lograr resultados en el gimnasio o en cualquier tipo de entrenamiento Tiempo de lectura: 3 minutos He estado inmerso en el mundo fitness durante años. He aprendido acerca de bodybuilding – fisicoculturismo, entrenamiento, fitness
En este artículo: Las mejores recomendaciones acerca de cuánto tiempo debes entrenar ¿Cuál es la actitud correcta frente a las lesiones? Cómo encontrar el equilibrio entre ser extremo y saber cuidarse Si quieres ir directo a la sección sobre cuánto tiempo entrenar, haz clic en el siguiente enlace: Cuánto tiempo debo entrenar. Hace
Ocurre todo el tiempo en los gimnasios; me refiero a la gente que da sugerencias no necesarias, se inmiscuye en el entrenamiento de otras personas y/o pretende saber cosas que no sabe. He escrito acerca de este tema antes. En Responsabilidad extrema: consejos para la vida y el gym puedes leer sobre
En este artículo: mis principios básicos para estar saludable, y los 4 mejores consejos para llevar una vida fitness. Mi filosofía de entrenamiento y estilo de vida tienen 3 pilares fundamentales: Salud Fuerza Estética Son lo más importante, en ese orden. Estética tiene que ver con entrenar para verme bien desnudo, literalmente.
Muchas ideas para mis artículos vienen de conversaciones que tengo con gente en los gimnasios. El de hoy en particular, es por alguien que hacía una rutina exigente en el gym de mi edificio. Era del estilo que mezcla cardio con saltos y otros ejercicios. Entre descansos, este chico a duras penas
El Crossfit está de moda. Gimnasios por todo lado promocionan que, como parte de sus servicios, incluyen rutinas de Crossfit. Los Crossfit Games tienen año tras año más audiencia. Es una disciplina que ahora es parte de la cultura de entrenamiento en todo el mundo. Recientemente vi que en USA, en un
Julius Wolff (marzo 21, 1836 – febrero 18, 1902) fue un cirujano alemán, graduado de la Universidad Friedrich-Wilhelms de Berlín. Wolff consideraba a su trabajo como una extensión de la Teoría de la Evolución de Charles Darwin. Fue esencial para que se considere a la ortopedia como una nueva disciplina médica, y fundó el primer
