Estaba hablando con una amiga; se nota que he ganado masa muscular y su primera reacción es decirme: “¿qué te estás tomando?” En su mente si se ve claramente que tengo más músculo es porque debo tener algún súper mega suplemento que hace crecer los músculos mágicamente; esteroides talvez, o batidos de proteína especiales con alguna vitamina.

Lo que en verdad sucede es que entreno duro y de manera inteligente, no tomo ni fumo (casi nunca), descanso y como saludablemente.

El cuerpo responde a los estímulos a los que le expones. Si entrenas, comes bien y descansas, tu cuerpo cambia para bien. Si vives como la mayoría de la gente comiendo papas fritas, hamburguesas y coca cola, tu cuerpo seguramente cambia en el sentido contrario al que quisieras.

Cuerpos de atletas

Por otro lado, creo que mi amiga se sorprende porque por lo general ve gente que no está en forma. Algunas personas tienen estándares muy bajos y se asombran al ver cuerpos de deportistas.

Cuando voy al gimnasio soy una persona común y corriente; considero que me veo bien pero de ninguna manera soy ni el más fuerte, ni el más definido muscularmente; y sin embargo para algunas personas afuera del gimnasio soy por poco Mr. Universo. Creo que es porque sus estándares son muy bajos.

Levantar 100 libras debería ser lo más simple del mundo (yo no pude hacerlo por años). De seguro los agricultores trabajando la tierra y cargando costales de algún producto lo hacen a diario, pero si tu estándar es TV con comida rápida supongo que es normal que yo, que soy un tipo común y corriente, te parezca Arnold Schwarzenegger… cuando al lado de Arnold no soy más que un hobbit.

Estándares altos

Consistencia es la clave para obtener resultados, en cualquier disciplina. Cuando te encuentras luego de algún tiempo con un amigo y claramente ha hecho dinero y es exitoso en los negocios, seguramente es porque trabaja consistentemente y maneja bien sus finanzas, así como yo entreno consistentemente y manejo bien mi cuerpo.

Trata de mantener estándares altos. No tienes que ser el hombre o la mujer más fuerte del mundo, pero creo que al menos deberías poder levantar la mitad de tu peso cómodamente.

L.R.

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